5 Hechos Fácil Sobre METODO JAPONES PESO Descritos

Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente marcha.

Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es por el hecho de que descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar correctamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se eliminan ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una labor extenuante, estará de acuerdo.

Al final de cuenta , hay bastante que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de sobra. Bastante gente optan por la deprimente tarea de perder peso a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un procedimiento sencillísimo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura también dejaría achicar el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a la gente a batallar los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que tienes que hacer
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al comienzo que se alivia con la práctica.